分類 內在小孩

從小到大，我總覺得「不夠完美」就是一種失敗，對自己和別人都設下過高的標準。每當達不到理想目標，我就陷入自責的泥沼，無法自拔。直到有一天，我學會設立現實的目標，並嘗試擁抱不完美的自己。原來，生活不需要那麼完美才值得被愛，真正的成長是在接受自己每一個不完美的瞬間。

我總以為掌控一切能讓自己安心，但越控制，越感到疲憊。直到我開始學習接受不確定性，才真正明白，放手是一種解脫。原來，不必計劃每一步，也能活得自在。

幫助讀者學會接受建設性批評，進而建立更健康的人際互動。透過這一心靈旅程，我們可以學會面對挑戰，成就更好的自己。

探討了原生家庭對於成年人逃避現實行為的影響，幫助讀者認識並面對自己的情緒，建立支持系統，最終實現更健康的生活方式。讓我們一起踏上這條自我探索與成長的旅程，迎接生活中的每一個挑戰。